産後のママさんが腰痛で来られたときに、よくおっしゃられるのが、「猫背」です。

僕は「どうして腰痛になったと思われます？なにか思い当たることはありませんか？」とお聞きしています。

特にキッカケはありません、という産後のママさんから出る言葉に多いのが

 「出産してから猫背がきつくなってしまって・・・だから腰が痛くなるんですよねえ？」だったりします。

でも、たぶん、

 出産したときに腹筋にかなりの負荷をかけるので猫背になる、というのもあるんです。

猫背の姿勢のまま固定してベッドに寝たとすると、それって腹筋の途中と同じポーズですよね(笑)。

そして、腰が痛いということ。

腰が痛いと背中が丸くなる人が多いんです。

ギックリ腰のときは、横向きで丸くなって耐える人が多いように、腰が痛いと背中を丸くしたいんであって、猫背だから腰が痛いのとは違うんですね。

最後に。

出産したということは、育児もしてるということ。

赤ちゃんを抱っこしてるときに、背筋がピンと伸びていたら？

赤ちゃんとしては嬉しくないと思います(苦笑)。

やっぱり、背中を丸くして赤ちゃんを包み込むような体勢になってほしい。

結論から言うと、

産後の腰痛を軽くするために、姿勢に気をつけたり猫背矯正に走るのは、ちょっと順番が違うんじゃないか、ということなんです。

産後は猫背になるから、腰痛になるんじゃなくて、腰痛があるから猫背になって痛みを緩和しようとする身体の知恵。

産後は猫背になるほうが赤ちゃんにとってメリットがあるから背中が丸くなってくるという理由。

それらはどれもイケナイことではありませんよね＾＾

じゃあ、どうしたらいいのかというと・・・・

まず腰痛をとってしまう(矯正するのではなくて)。

そして、赤ちゃんを抱っこしてないときは猫背をやめる。やめる方法はとても簡単＾＾ぜひ、お気軽にお声をかけてください。

腰痛をとるついでにお教えしますので♪

今日もありがとう。